Así debe estar tu presión arterial según tu edad

La presión arterial es la presión que ejerce el flujo sanguíneo dentro de las arterias. Esta presión aumenta y disminuye en función de la actividad del corazón y de los músculos del cuerpo.

Esta presión arterial es el resultado del ritmo cardíaco que se produce por la resistencia que encuentra la sangre cuando circula en los vasos sanguíneos.

La presión arterial es definida en términos de presión sistólica y presión diastólica.

Así debe estar tu presión arterial según tu edad

presion arterial

¿Cómo se mide la presión arterial?

El tensiómetro, es un aparato que permite medir la presión arterial y que junto con el estetoscopio forman parte de los elementos base para cualquier médico que controla la presión arterial.

Hoy en día, los tensiómetros se han democratizado de manera tal que todos podemos tener uno en casa. El cálculo se efectúa a nivel del brazo o de la muñeca, el brazalete que se coloca rodeando el brazo se infla automáticamente y de esta manera se pueden calcular los niveles de presión arterial.

Por lo general, la hipertensión arterial es asintomática, es decir, que no presenta síntomas concretos. Sin embargo, una presión alta crónica puede ocasionar los siguientes síntomas:

  • Dolores de cabeza (suelen presentarse muy temprano por la mañana).
  • Fatiga.
  • Sensación de vértigo.
  • Zumbido en los oídos.
  • Palpitaciones.
  • Sangrado de nariz.
  • Confusión.
  • Somnolencia.
  • Entumecimiento o adormecimiento de manos y pies.
  • Hormigueos en manos y pies.

Para que tengas una idea de cuál de be ser tu presión sanguínea mira esta lista:

Para mujeres:

Hasta 20 años. 116/72

20/30 años: 120/75

30/40 años: 137/84

50/60 años: 144/85

Más de 70años: 159/85

Para hombres:

Hasta 20 años: 123/76

20/30 años: 156/79

30/40 años: 129/81

40/50 años: 135/83

50/60 años: 142/85

Más de 70 años: 142/80

Es normal que al ir envejeciendo los niveles vayan aumentando pero deben estar dentro de este rango dentro de lo que se considera normal, toma tus previsiones, baja el consumo de sal y de azúcar, practica ejercicios aunque sea salir a caminar te hará bien.

Te recomendamos que no lleves una vida sedentaria, que realices por lo menos 30 minutos de ejercicio diarios, esto ayudará a mejorar tu salud. ¡Comparte esta publicación para que más personas se enteren de esto!