Rebaja 25 kilos con este ingenioso truco que aplicó una chef – no hizo ejercicios

Bajar de peso es uno de los mayores retos de todas las personas, sobre todo porque saben que hay que hacer ejercicio y hacer dieta.

Pero algo que las personas no sabes es que para bajar de peso lo más importante es la dieta en un 70% y 30% el ejercicio. Prueba de ellos es la historia de la chef que te vamos a presentar, la cual logró bajar hasta 25 kilos y sin necesidad de hacer ejercicio.

¡Pon mucha atención!

Rebaja 25 kilos con este ingenioso truco

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La especialista en la cocina cuenta que una vez que comenzó a tener problemas para respirar y conciliar el sueño enfrentó la situación y buscó otras alternativas que tal vez podrían ayudarla.

“Como chef, estoy de pie al menos 12 horas al día. Me dolían constantemente las piernas, rodillas, tobillos y espalda. Las molestias eran constantes”, comentó a los medios.

Descargó una aplicación para contar calorías pero aseguró que no le fue bien. Al parecer, mientras estaba en su rutina diaria la app mostraba que quemaba una gran cantidad de grasa cuando sucedía todo lo contrario. Hasta que finalmente se le ocurrió la idea de cocinar todas sus comidas de la semana en 1 día. Una vez hechas, las congelaba por envase ¡Y santo remedio!

¿Qué comía?

En el menú incluyó comidas saludables y rápidas de preparar, como: ensaladas de avena y quinoa, pollo al horno, vegetales, entre otros.

La chef reveló que en un año logró perder 25 kilos y recomienda este método a aquellas mujeres trabajadoras que no tienen el tiempo suficiente para dedicarse a sus almuerzos y pecan con sándwiches, comida chatarra o platos altos en grasas.

Ahora que ya sabes como es que logró esta chef bajar de peso, te invitamos a que hagas lo mismo, verás una gran cantidad de mejoras en tu cuerpo. ¡Es por tu salud!